cara mengira kalori
Cara mudah mengira keperluan kalori harian yang diperlukan tubuh untuk menjalankan program diet sendiri di rumah. Sila ikut limit anda. Parent University On Instagram Bagi Mama Yang Melahirkan Normal Jarak Kehamilan Sebenarnya Bergantung Pada Kesepakatan Kehamilan Kelahiran Normal Instagram Tapi ai LUPE nak ajar macam mane cara mengira kalori yang diperlukan oleh tubuh kita dalam sehari. . 1gm protein 4 kalori. Masukkan berat badan Anda dalam satuan kg Masukkan tinggi badan Anda dalam satuan cm Pilih level aktivitas fisik yang Anda lakukan. Ramai selalu bertanya kepada saya Berapa kalori saya bakar sekiranya saya jogging 30min. Cara Mengira Penggunaan Kalori Ketika Bersenam. Aktiviti pencernaan boleh meningkatkan kadar metabolisme basal anda sebanyak 5. Pilih jenis kelamin Anda. Pengiraan Kalori Aktiviti Status Aktiviti Normal BMI 185 229 Berat Berlebihan BMI 23 274 Obese BMI 275 Tidak Aktif 30 kcalkg 25 k...